Sporten met de Apple Watch: zo haal je alles uit de hartslagmeter

De Apple Watch is een geliefd apparaat onder sporters en dat komt mede door de ingebouwde hartslagmeter, die zeer nauwkeurig is. Maar waar registreert Apple de gegevens precies en wat kun je ermee? Je leest het in deze workshop.

Hartslagmeter Apple Watch

Steeds meer sporters maken gebruik van een hartslagmeter om de intensiteit van een training te bepalen. Op de lange termijn kun je daarmee zelfs achterhalen met welke hartfrequentie je de beste resultaten neerzet. Er zijn verschillende plekken waar je deze gegevens kunt raadplegen:

1. Gezondheid-app

De Apple Watch meet je hartslag gedurende de hele dag. De resultaten worden overzichtelijk weergegeven in de Gezondheid-app van je iPhone, bij ‘Gegevens>Hart’. Je kunt ze laten weergeven in een grafiek per dag, week, maand of jaar.

2. Alle gegevens

kooptip

De iPhone 15 nu tot €7,50 korting per maand

• Maximaal voordeel als je thuis Ziggo hebt

Bekijk actie

Wil je alle geregistreerde hartslagmetingen inkijken? Dan moet je ook bij de Gezondheid-app zijn. Ga hier naar ‘Bronnen’, tik op de naam van je Apple Watch en kies ‘Hartslag’. De Apple Watch meet je hartslag elke vijf minuten, maar bij een work-out voortdurend.

3. Work-out

Als je op een Apple Watch een work-out hebt gestart, houdt hij in de Activiteit-app van je iPhone nauwkeurig het verloop van je hartslag bij. Je ziet dan duidelijk hoe het zat met het verloop van de intensiteit van je training. Ga hiervoor in de Activiteit-app van je iPhone naar het tabblad ‘Worg-Outs’. Kies een maand en open een Work-out. Hier zie je alle statistieken, zoals de afstand, tijd en het calorieënverbruik.

Apps van derden

Ook andere apps kunnen toegang krijgen tot de hartslagmeter Apple Watch. Een app als Runkeeper is bijvoorbeeld een aanrader. De Watch-app heeft een apart hartslagscherm om de zones weer te geven. Welke apps je hartslaggegevens mogen inzien, vind je in de Gezondheid-app van je iPhone bij ‘Bronnen’.

Deze tip is een onderdeel van ‘Fit met je iPhone en Apple Watch’ uit iCreate 96. Bestel de uitgave in de webshop en ontdek hoe leuk het is om te sporten met de iPhone en Apple Watch.