Stappenteller op de iPhone: zo houd je jouw stappen bij

Wist je dat je iPhone een stappenteller heeft? Je hebt niet eens een nieuwe app nodig! Hier vind je ‘m (en dit kun je ermee).

Wil je op de hoogte worden gebracht van de beste tips voor je Apple-apparaten? Schrijf je in voor onze gratis nieuwsbrief.

Wil je bijhouden hoeveel stappen je dagelijks, wekelijks, maandelijks of jaarlijks zet? Je smartphone houdt het allemaal voor je bij. Er zit namelijk al enige tijd een stappenteller in je iPhone. Al moet je deze wel eerst activeren.

Voordat je kunt zien hoeveel stappen je hebt gelopen, moet je activeren dat je iPhone dit mag bijhouden. Daarvoor heb je wel minstens een iPhone 5s met iOS 8 of nieuwer nodig. Daarna loop je de volgende stappen na:

Vanaf nu houdt je telefoon bij hoeveel stappen je dagelijks zet. Ga daarom eerst een stuk lopen of rennen en neem je iPhone mee. Daarna bekijk je de gegevens in de iPhone-stappenteller als volgt:

Je ziet nu een schematisch overzicht van je gezette stappen. Pas in de balk bovenin eventueel aan welke periode hier wordt weergegeven: het totaal aantal stappen van een dag, week, maand, half jaar of heel jaar.

Vind je de gegevens erg interessant, dan moet je weten dat ook de Apple Watch een stappenteller heeft. Deze is iets nauwkeuriger dan die op de iPhone.

Je vindt de stappenteller het snelst via de Conditie-app, maar alleen met iOS 18 of nieuwer. Kan je iPhone niet meer updaten of vind je de Conditie-app niet fijn? Dan werkt het ook via Gezondheid:

Scrol naar beneden en tik op ‘Maak vast in overzicht’ om de punaise rood te maken. Voortaan zie je direct bij het tabblad ‘Overzicht’ hoeveel stappen je op een dag hebt gezet en wat je gemiddelde is.

Wil je niet alleen weten hoeveel stappen je hebt gezet, maar ook welke afstand je hiermee precies gewandeld hebt? In de Conditie-app zie je dit direct bij ‘Aantal stappen’. In Gezondheid ga je opnieuw naar het tabblad ‘Gegevens’ en kies je ‘Activiteit>Wandel- en hardloopafstand’. Nu zie je het aantal kilometers dat je al lopend hebt afgelegd. Tik weer op ‘Maak vast in overzicht’ om deze gegevens ook bij ‘Overzicht’ te plaatsen.

Misschien vind je Conditie en Gezondheid geen fijne apps. Bijvoorbeeld omdat je de interface niet prettig vindt, of omdat je meer gegevens wilt zien. Gelukkig zijn er genoeg alternatieven. Daarom vind je via de volgende link de beste stappenteller-apps voor je iPhone. Hieronder hebben we er ook een aantal op een rij gezet!

Het is misschien wel de beste én populairste stappenteller-app voor je iPhone: Pedometer++. Logisch ook, want de app laat niet alleen je aantal stappen en afgelegde afstand zien, maar ook hoeveel traptreden je hebt gelopen. Bovendien houdt hij je workouts bij, werkt hij in combinatie met de Apple Watch, kun je er badges mee verdienen, zit hij vol handige widgets en nog veel meer. De perfecte metgezel voor je wandelavonturen!

Wil je juist een stappenteller-app zonder al die poespas? Dan is er Stappenteller α. Hiermee krijg je als wandelaar één overzichtelijke interface met daarin de belangrijkste gegevens. Onder andere dus je aantal stappen, maar ook de afstand, tijdsduur en het totale aantal verbrande calorieën. Voor veel mensen is dat al meer dan genoeg.

Misschien zoek je vooral een leuke app, die je motiveert om verder te lopen. In dat geval is er Fantasy Hike. Hiermee ga je niet zomaar wandelen: je gaat de uitdaging aan met een poppetje dat pal op het scherm staat. Jullie willen allebei Mount Fire bereiken, maar er kan er maar één de eerste zijn. Ga jij het winnen? De app laat constant zin wie er voorop ligt en wat de afstand tussen jullie twee is. En uiteraard, hoeveel stappen je hebt gezet. Daardoor word je altijd gemotiveerd om de beste man in te halen!