Ontdek de vernieuwde conditie- en activiteitsringen
Direct aan de slag?
Op maandag 16 september komt watchOS 11 uit. Apple heeft in watchOS 11 flink lopen sleutelen aan Conditie en de ringen in Activiteit. Beide apps helpen je nu nog meer om te (gaan) bewegen en dat ook haalbaarder te maken.
Zo is het eindelijk mogelijk om een rustdag in te plannen in je trainingsscherm, zónder dat je daarmee je dagelijkse streak kwijt bent. Daarnaast zijn nu ook de doelen voor je activiteitsringen per dag van de week in te stellen en is de overzichtspagina van de Conditie-app helemaal naar wens aan te passen. In watchOS 10 waren de opties om de app naar je hand te zetten wat beperkt, maar in watchOS 11 heb je veel meer mogelijkheden. Je stelt het in op je iPhone!
Overzicht wijzigen
Om de overzichtspagina van de Conditie-app aan te passen, open je deze app op je iPhone en tik je op ‘Overzicht’. Daarna ga je naar beneden en kies je voor ‘Wijzig overzicht’.
Kaarten wijzigen
De kaarten in het overzicht zijn naar wens aan te passen. Dat doe je door je vinger wat langer neer te leggen op een van de kaarten en te kiezen voor ‘Wijzig’.
Alle categorieën bekijken
De app laat standaard niet alle categorieën zien. Om ze allemaal te bekijken tik je in Conditie op ‘Overzicht’ en ga je naar beneden. Daar kies je voor ‘Bekijk alle categorieën’.
Hoogtepunten delen
Tik onderaan in de app op ‘Delen’. Vervolgens tik je rechtsboven op het ‘Delen’-icoontje met de twee poppetjes. Tik op ‘Nodig uit’ en kies de persoon die je wilt toevoegen om je prestaties mee te delen.
Doelen wijzigen
Je Apple Watch geeft je elke dag een doel in je ringen, zoals 30 minuten trainen. Deze doelen zijn naar wens in te stellen. Tik op de ‘Activiteitsringen’ op het tabblad ‘Overzicht’. Ga naar beneden en kies voor ‘Wijzig doelen’.
Dagelijks een ander doel
Voor elke dag in de week is een ander doel in te stellen. Wanneer je tijdens de vorige stap op ‘Wijzig doelen’ hebt getikt, kies je bij elk van de onderdelen rechtsboven voor ‘Schema’. Stel daar de gewenste doelen in.
Activiteitsringen pauzeren
Om je activiteitsringen te pauzeren open je de Conditie-app en tik je op de ringen. Daarna ga je naar beneden en tik je voor de knop ‘Pauzeer ringen’.
In vogelvlucht
Heb je je dag niet? Of juist wel? Je registreert dat voortaan met trainingsbelasting (Training Load). Hiermee stel je in hoe zwaar je een training vond. Je kunt hiermee meten welke invloed de intensiteit en duur van je work-outs over een langere periode op je lichaam hebben. Het is zelfs mogelijk om dit tijdens een training aan te passen.
