Zo leef je gezonder met de app van Albert Heijn

Ontdek stap voor stap hoe het werkt

1. 
   1

   Maak een account
   

   Voordat je aan de slag kunt, heb je een profiel nodig. Hier worden je persoonlijke gegevens bewaard, zodat de app je leefstijl beter leert kennen. Tik rechtsboven in de app op het poppetje om te beginnen.

2. 
   2

   Ga naar de Leefstijlcheck
   

   Tijd voor een spelletje! Ga naar je profiel en tik op ‘Mijn Leefstijl’. Open je dit onderdeel voor het eerst? Dan start meteen de quiz: een korte check waarin je vragen beantwoordt over je leefstijl.

3. 
   3

   Beantwoord vragen
   

   De vragen zijn kort en to the point. Denk aan: ‘Hoeveel fruit eet je per dag?’ of ‘Hoe vaak beweeg je?’ Geen hersenkrakers dus – gewoon eerlijk invullen en verder klikken.

4. 
   4

   Krijg een score
   

   Tadaa! Daar is je leefstijlscore. Deze is gebaseerd op je antwoorden en laat zien hoe jij ervoor staat. Aan de hand van je resultaten zet de app alle stappen op een rij die je kunt zetten om gezonder te leven. Bijvoorbeeld: ‘Minder suiker eten’.

5. 
   5

   Hoe haal je je doel?
   

   Tik je op zo’n stap, dan laat de app precies zien hoe je deze aanpakt. Denk aan recepten voor ontbijtjes zonder suiker of tips voor gezondere drankjes. Zo stel je geen onrealistische doelen op, maar concrete, haalbare stappen.

6. 
   6

   Kies je boodschappen
   

   Het mooiste komt nog: met één tik zet je die gezonde recepten om in boodschappen. Zo belanden alle ingrediënten direct op je lijstje. Handig, snel en gezond. Wat wil je nog meer?