Waarom je met watchOS 26.2 niet meer ‘uitstekend’ kunt slapen

Houd je je slaapscore bij je Apple Watch en slaap je doorgaans als een roos? Dan is het je misschien al opgevallen: hoe goed je ook slaapt, je slaapscore is nooit meer uitstekend.

Word je nog steeds uitgerust wakker, maar zegt je Apple Watch ineens dat je slaapscore slechts ‘hoog’ ’is? Dat klopt! Apple heeft deze maand iOS 26.2 voor de iPhone en watchOS 26.2 voor de Apple Watch uitgebracht. Met daarin andere labels voor je slaapscore.

Voorheen werd de hoogste score gelabeld met ‘Uitstekend’. Daarvoor moest je een slaapscore van 90 of hoger halen. De best denkbare score heet na de update ‘Zeer hoog’, en je hebt er een score van minimaal 96 voor nodig.

Voorheen werkte Apple met deze indeling voor je slaapscore:

Sinds OS 26.2 zijn de grenzen opgeschoven en zijn de labels aangepast:

Met andere woorden: waar je eerder met een score van 91 nog in de categorie ‘uitstekend’ viel, kom je nu terecht bij ‘hoog’ – wat toch een stuk minder imposant klinkt. De term ‘uitstekend’ is zelfs helemaal verdwenen. Dat voelt misschien alsof je slechter slaapt, maar het is puur cosmetisch.

Volgens Apple sluit de nieuwe schaal beter aan bij hoe gebruikers zich voelen. Een korte nacht van vijf uur kon soms alsnog een ‘hoog’ of zelfs ‘uitstekend’ opleveren, wat nogal misleidend is. Anderzijds kan het zijn dat je goed hebt geslapen, maar gewoon niet goed wakker bent geworden. Met deze nieuwe indeling probeert Apple een realistischer beeld te geven van je slaapkwaliteit.

Je Apple Watch meet drie factoren:

Samen vormen ze een score tussen 0 en 100, die je dus kunt terugvinden in vijf categorieën. Maar onthoud: het blijft een algoritme, en hoe je je daadwerkelijk voelt, telt minstens zo zwaar.

Open de app Gezondheid op je iPhone en zoek via de Zoekbalk naar ‘Slaapscore’. Tik dan op het Slaapscore-balkje voor meer informatie. De informatie komt doorgaans beschikbaar een kwartier nadat je bent opgestaan.

⠀