Stippel je droomleven uit met ChatGPT
Ontdek alle geheimen van iOS 26 en Apple Intelligence
Droom je weleens van een leven dat helemaal klopt? Een leven waarin je elke ochtend met het juiste been uit bed stapt, productief de dag doorkomt, én nog tijd overhoudt voor de sportschool, vrijwilligerswerk en een zelfgebakken appeltaart? Geen zorgen, dat kan – en ChatGPT helpt je erbij. In deze Academy
leer je hoe je met de slimme chatbot je ideale leven visualiseert, maar ook een concrete planning maakt om ernaartoe te werken. Dream big! Nu klinkt dit als een iets te optimistisch Amerikaans zelfhulpboek, maar niet voor niets ging dit ‘dreamlife’-concept dit voorjaar viral op LinkedIn en andere social media.
Want misschien ontdek je dat je droomleven toch echt binnen handbereik ligt – of anders op zijn minst elementen daaruit. Ook kun je het toepassen op kleinere doelen in je leven. Bijvoorbeeld: een nieuwe hobby of vaardigheid onder de knie krijgen, je huis netjes op orde houden of stap voor stap werken aan een gezondere leefstijl.
Visualiseren hoe je ideale leven eruitziet klinkt misschien als een zweverige bezigheid, maar is een bewezen methode om je doelen concreter én haalbaarder te maken. Als je je toekomst in detail voor je ziet, gaat je brein er alvast mee aan de slag: het zorgt ervoor dat je eerder geneigd bent om actie te ondernemen. Voeg daar een slim stappenplan aan toe, en voordat je het weet ben je waar je wilt zijn.
-
1Formuleer je droomleven
Open ChatGPT en schrijf op hoe je droomleven eruitziet. Wie ben je, waar ben je en met wie, wat heb je? Probeer in vijf minuten zoveel mogelijk op te schrijven – dat mag best puntsgewijs en slordig. Heb je meer tijd nodig, neem die dan.
-
2Een dag uit je droomleven
Tik na het beschrijven van je droomleven nog niet op enter, maar besluit je bericht met een opdracht als: beschrijf op basis van deze informatie een ideale dag in mijn droomleven. ChatGPT komt onmiddellijk in actie en het verhaal ontvouwt zich.
-
3Belangrijkste elementen
Vraag ChatGPT het verhaal te analyseren en de belangrijkste onderdelen op te sommen – die zijn essentieel voor je droomleven. ‘Kun je uit mijn verhaal de kernaspecten halen? Welke gewoonten, activiteiten en structuren maken dit leven ideaal?’
-
4Concrete doelen
Het blijft niet bij dromen, we vragen ook om concrete doelen. Ook hier kun je ChatGPT gewoon naar vragen: ‘Kun je van deze kernaspecten concrete doelen maken? Geef voor elk aspect een specifieke actie die ik kan ondernemen.’
-
5Inspiratie
Je krijgt meteen al een hele reeks doelen gepresenteerd – wij worden hier eigenlijk al best enthousiast van. Je kunt ‘cherrypicken’ en een of enkele dingen écht gaan doen. Of je bijt je echt vast in het bereiken van je droomleven.
-
6Druk leven
Is het lastig te combineren met je huidige leven? Vraag (ongeveer) het volgende: ‘Hier is mijn huidige schema: [beschrijf een gemiddelde dag/week]. Hoe kan ik kleine aanpassingen maken om mijn droomleven stapsgewijs in mijn dagelijkse routine te integreren?’
-
7Op termijn
Vraag om een planning op de korte, middellange en lange termijn, bijvoorbeeld zo: ‘Op basis van mijn doelen en mijn huidige situatie, kun je een planning maken voor de komende weken, maanden en jaren, zodat ik stap voor stap mijn droomleven opbouw?’
-
8Visuele planning
Ten slotte kun je vragen om een visuele planning, bijvoorbeeld in de vorm van een pdf. Vind je het overweldigend, dan kun je beginnen met een planning voor de eerstvolgende week. Je kunt altijd terugkeren naar je chat voor een vervolgplanning.
